活動内容

活動一覧

活動の一覧

活動内容

1.健康教室事業
運動教室の企画・開催
介護予防等の運動教室実施
レクリエーション、ゲームによる健康づくり
2.運動指導者養成事業
高齢者対象の運動指導者養成講座開催
各種運動指導者育成養成講座開催
3.健康増進事業(広島市老人クラブ連合会委託)
健康づくり運動教室の実施
4.ガンバルーム事業
トレーニング教室実施
セミナー開催
養成講習会実施
5.地域交流支援事業
ソーラン・座ソーラン等指導教室実施、イベント開催、参加、Newスポーツ普及活動、
6.CB・SB支援事業
コミュニティーづくり・ソーシャルビジネス等の支援

 

プログラム一覧

ガンバルーン体操

 

ガンバルーン体操とは、高齢者の介護予防や体力・運動機能の向上を目的にグループで参加者の皆さんと一緒に楽しく椅子に座りながら運動を中心におこなう体操です。

 ガンバルーン体操の最大の特徴は『簡単・楽しい』ことです。

体操の内容や動きを楽しさを中心に構成し、『しんどくない・楽にできる・失敗するけどおもしろい』と感じてもらえるプログラムにしている点です。

座ソーラン®︎

 

椅子にったまま踊れるソーラン節です。

コーチズでは、当初稚内南中学校から始まったソーラン節の「南中ソーラン」を介護施設や地域の高齢者の所に出向き踊りを披露して元気になってもらう活動をしていました。そんな活動の中とある介護施設で「私たちも踊りたい」と言う声に応え、民謡のソーラン節を独自に詩・曲・踊りの振付けをアレンジして、高齢者や障害がある方でも誰でも参加し楽しく踊れる座ったまま踊れる座ソーラン」を作りました。


日本人に馴染みのある「ソーラン ソーラン」のリズムと掛け声は心の奥にある、潜んだエネルギーを引き出すことに効果抜群です。ぜひ、一度踊りきってみて下さい。

 

親子3世代・4世代でも楽しく踊れます♪

つるかめばんど

 

伸縮性のあるゴムバンドを使用し、筋力トレーニングやストレッチをおこないます。

簡単気軽にセルフトレーニングとして抵抗運動が実施できます。

その日の体調に合わせ、持ち幅を変えることにより強度調節が可能です。

 

ラダートレーニング

 

転倒予防を目的とし、生活の中での歩く力を強化するためのプログラムです。

ラダーという、二本の長いひもに複数のひもが梯子(はしご)のように一定間隔で固定された道具を使用します。

様々なステップを繰り返しおこなうことにより、普段の生活の身体活動へすぐに応用できる筋肉の使い方や、力の出し方に優れています。

また、集中力を高めて様々な動作をおこなっていく中で脳の記憶力認知能力を高める効果もあります。

スポーツソーラン

 

ソーラン節は、テレビ番組「3年B組金八先生」の中で紹介され、北海道のよさこいソーラン祭りなどで、全国的に有名になったチームダンスです。

全国の多くの学校で運動会や体育祭などで実施されており、特別な技術や複雑な動きはなく、子どもたちに親しんでもらえる踊りです。

 

Newスポーツ

ガンバルーンゲーム

 

ガンバルーンゲームとは、普段体操に使用するガンバルーンでおこなうレクリエーションゲームです。

基本は3チーム対抗で得点を競い合う競技です。スタート位置から的めがけてガンバルーンを投げます。

 的が笊(ザル)やかご、テーブル、ペットボトル、椅子に載ったガンバルーンなど様々な物に変わります。車いすの方でも、

 体力や運動機能の低い方や子供でも、多くの方の参加が可能な楽しいニュースポーツです。

 

※屋内で行うスポーツで、天候に左右されることなく誰でも参加できます。

競技人口も全国に広がり、体験者数は130万人以上です。北海道から九州まで全国各地でゲーム大会等が開催されています。

親子孫3代介護予防インストラクター

こだま4姉妹と一緒に介護予防(YouTube・TV・オンライン活動)

こだま4姉妹

 

活動のスタートのきっかけは?4姉妹のひいおばあちゃんがお世話になっている老人ホームで祖父と母親が定期的に「介護予防体操」を開催していて、時々そのお手伝いとして参加していた所、三姉妹の長女が『お母さん達と一緒にみんなの前で体操の先生したい』と、代表(祖父)と母親(娘)と孫(三姉妹長女)の親子孫3人でみなさんの前で体操を行なったのがきっかけで活動がスタートしました。

翌年には2歳の次女も参加するようになり、その翌年には3女が誕生、その翌々年に4女が誕生。

おそらく世界中探しても見当たらない世界初、親子孫の3世代&孫4姉妹の介護予防インストラクターが誕生し現在も定期的に活動を行なっています。

 

  YouTube

ch-860x484.jpg

現在、コロナ禍で実際に訪問することが出来ない為、訪問出来ない間も何か?できる事ないかを考えて、こだま4姉妹が小さな子ども介護予防インストラクターになり、体操DVD等を制作し全国各地の介護施設や一人暮らしの高齢者へ無料でDVDを提供したりしています。

 

IMG_1344.jpg

 

その他にもYouTubeやzoom等のオンラインを通じて介護施設のTVに訪問する形で、全国各地の在宅介護・介護施設などで生活している、おじぃちゃん・おばぁちゃんに楽しくカラダを動かしてもらう活動もしています。引き続き小さな子供の大きな元気を活用し、祖父・母・孫の親子孫三世代で日本中を元気にできるよう活動を続けていきたいと思います。

  

IMG_1134.jpg

1
トップへ戻る