活動

介護予防運動教室

ガンバルーン体操

 

ガンバルーン体操とは、高齢者の介護予防や体力・運動機能の向上を目的にグループで参加者の皆さんと一緒に楽しく椅子に座りながら運動を中心におこなう体操です。

 

ガンバルーン体操の最大の特徴は『簡単・楽しい』ことです。

体操の内容や動きを楽しさを中心に構成し、『しんどくない・楽にできる・失敗するけどおもしろい』と感じてもらえるプログラムにしている点です。

ガンバルーンゲーム

 

ガンバルーンゲームとは、普段体操に使用するガンバルーンでおこなうレクリエーションゲームです。

基本は3チーム対抗で得点を競い合う競技です。スタート位置から的めがけてガンバルーンを投げます。

 的が笊(ザル)やかご、テーブル、ペットボトル、椅子に載ったガンバルーンなど様々な物に変わります。車いすの方でも、

 体力や運動機能の低い方や子供でも、多くの方の参加が可能な楽しいニュースポーツです。

 

※屋内で行うスポーツで、天候に左右されることなく誰でも参加できます。

競技人口も全国に広がり、体験者数は130万人以上です。北海道から九州まで全国各地でゲーム大会等が開催されています。

ラダートレーニング

 

転倒予防を目的とし、生活の中での歩く力を強化するためのプログラムです。

ラダーという、二本の長いひもに複数のひもが梯子(はしご)のように一定間隔で固定された道具を使用します。

様々なステップを繰り返しおこなうことにより、普段の生活の身体活動へすぐに応用できる筋肉の使い方や、力の出し方に優れています。

また、集中力を高めて様々な動作をおこなっていく中で脳の記憶力認知能力を高める効果もあります。

こだま三姉妹

こだま三姉妹

こだま三姉妹

コーチズ代表(兒玉宏)の孫の三姉妹が、映像(DVD)や実際に訪問する形で、全国各地の在宅介護・介護施設などで生活している、おじぃちゃん・おばぁちゃんに楽しくカラダを動かしてもらう為、2年前から祖父・母・孫の親子孫三世代で活動をスタート!

活動のスタートのきっかけは?三姉妹のひいおばあちゃんがお世話になっている老人ホームで祖父と母親が定期的に「介護予防体操」を開催していて、時々そのお手伝いとして参加していた所、三姉妹の長女が『お母さん達と一緒にみんなの前で体操の先生したい』と、代表(祖父)と母親(娘)と孫(三姉妹長女)の親子孫3人でみなさんの前で体操を行なったのがきっかけで活動がスタートしました。

翌年には2歳の次女も参加するようになり、その翌年には3女が誕生。

おそらく世界中探しても見当たらない世界初、親子孫の3世代&孫三姉妹の介護予防インストラクターが誕生し現在も定期的に活動を行なっています。

 

 

 

 

 

座・ソーラン

座・ソーラン

 

椅子にったまま踊れるソーラン節です。

コーチズでは、稚内南中学校から始まったソーラン節の「南中ソーラン」を基に、激しいソーランの踊りを高齢者の皆様にも楽しく・安全に踊っていただけるよう独自にアレンジした振付けで作成しました。

日本人に馴染みのある「ソーラン ソーラン」のリズムと掛け声は心の奥にある、潜んだエネルギーを引き出すことに効果抜群です。ぜひ、一度踊りきってみて下さい。

スポーツソーラン

 

ソーラン節は、テレビ番組「3年B組金八先生」の中で紹介され、北海道のよさこいソーラン祭りなどで、全国的に有名になったチームダンスです。

全国の多くの学校で運動会や体育祭などで実施されており、特別な技術や複雑な動きはなく、子どもたちに親しんでもらえる踊りです。

 

トレーニング指導

パーソナルトレーニング

 

パーソナルトレーニングはトレーナーがクライアントに対しマンツーマンで運動指導を行います。

体型・体力・生活習慣などはもちろん、目的によってもトレーニングメニューは違います。

現在の身体の状態に合わせた的確なトレーニングメニューを組むことができるので、非常に効果が出やすいという特徴があります。

 

 

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